グラストンテクニックとはいったいなんだ??

二子玉川 グラストンテクニック
最近は「筋膜リリース」という言葉が非常に一般の方にも浸透してきたようですね。
おかげで筋膜リリースを調べていて、「グラストンテクニック」の事を知り、このブログに迷い込んできた方もいらっしゃるでしょう。
この内容を読めば、どこよりもグラストンテクニックに対する最新知識を手に入れることが出来ます。是非最後まで目を通していただければ!

全世界32,000人以上の治療家に用いられる信頼の治療技術

グラストンテクニックはIASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization)と呼ばれる、インストゥルメント(器具)を使用した軟部組織を施術する方法の基礎になったものです。
もっとわかりやすく言えば「器具を用いて、軟部組織(筋肉、靭帯、筋膜など)を施術する方法」です。

現在(2017.12現在)、全世界で32,000人以上の治療家(カイロプラクター・アスレチックトレーナー・セラピスト等)に用いられ、MLB・NBA・NFL等の160以上の主なプロ・アマスポーツ選手や外来施設で使用されています。
日本国内ではグラストンテクニックの資格を得るためには医療従事者と同レベルの有資格者でなければならず、我々国際基準カイロプラクターはその基準を満たしているために取得することが可能です。
また全世界で14,000セット以上のインストゥルメントが出回っているにも関わらず、国内には約400セット前後しかなく、より上級の認定プロバイダーの資格を持っているのは200名未満と言われています。


また、IASTMのオリジナルであるグラストンテクニックを模倣した様々なインストゥルメントが出ており(グラストンの商標登録が切れたため)、国内においてもFAKTR,SMART TOOLS,テクニカ・ガビランなどといったものが急激に広がっております。海外にはもっとたくさんの種類が出回っています。
残念ながら、これらは特に資格の有無に関係なくセミナーを受けられる場合が多く、セミナー時間も短期のために施術者のレベルが非常にマチマチというのが現状です。

グラストンテクニックは筋膜組織への最大限のアプローチ法

何にどう使うかを簡単に説明すると…
グラストンテクニックは筋肉、筋膜(※)、瘢痕(はんこん)組織(かさぶた的なもの)、靭帯、腱や関節など様々な身体の組織の問題に対してケアすることが出来る施術です。

長時間の良くない姿勢、外傷、運動不足、動きすぎ(オーバーワーク)といった原因で筋膜(※)の流動性低下や線維化が起きてしまうと、多くの場合、痛みや可動制限として表れてきます。これらを手ではなく器具を使用して短時間に大きく改善していくのが目的の施術です。

皮膚に専用のクリーム(エモリエント)を塗って、高密度の医療用ステンレスで出来たインストゥルメントを当て、様々な方法で皮膚表面をなでるように施術していきます。
そうすることで、筋膜(※)に微細な振動刺激を入れることができ、神経の応答性の改善、組織の流動性の変化、組織の再構築(リモデリング)を行うことが出来ます。
要は手では行うことが出来ない刺激を身体に入れることができ、筋肉や筋膜の動きが良くなり、細胞レベルで再治癒を促すことができるということです。

上記の画像は組織に人工的に損傷を作り、4週間後にどうなっているかを確認した上で、グラストンテクニックを施し、経過を観察したものです。
左の画像では黒い点々(細胞)が非常に不均衡に並んでいて、かつ線維の方向もバラバラになってしまっていますが、右の画像では細胞も線維もキレイに配列されているのがわかると思います。
顕微鏡下でこれだけの変化があるということは、もっと大きな視点で見た場合は非常に大きな効果となってくることが想像できると思います。これが細胞レベルの再構築(リモデリング)です。

人間はみな全身タイツを着ている


身体全体は筋膜(※)といわれる組織に包まれています。

筋膜組織は「筋の膜」と書いてはありますが、身体の全ての筋肉、骨、血管、内臓等を包み込み、全ての動きや機能に非常に多くの影響を与えます。その筋膜(※)は外傷や悪い姿勢、悪い癖などの繰り返し受ける物理的ストレス等によって影響を受け、可動制限や癒着(組織同士のくっつき)、線維化を起こします。そうすると筋肉や関節の機能に影響を及ぼし、痛みや可動制限、不快感の原因となります。

とても簡単に説明すると、あなたがピチピチの全身タイツを着ているとします。これが筋膜だと思って下さい。
その全身タイツがどこかでヨレていたらどうでしょうか?
動こうと思ってもヨレが原因でなかなか動きにくい感じがわかるでしょうか。
それが筋膜(※)の可動制限や癒着といったイメージになります。

またその全身タイツが伸縮性のある生地ではなく、デニムや皮のように伸縮性のない硬いものだとしたらどうでしょう?
これもまた自由に動くことができませんね。

グラストンテクニックでは、このヨレを整える(イメージです)、また生地(筋膜)の伸縮性を改善することができるために、可動制限や癒着から解放することができるのです。
これが今テレビや雑誌などで話題の筋膜リリースの真相です。

上記でも述べたように、海外ではメジャーリーガーやオリンピック選手などスポーツ分野においてカイロプラクターを含めた医療従事者の間では欠かせない施術となっています。
もちろんスポーツ選手ばかりではなく日常生活での肩こり、腰痛、手首や肘の痛み、肩の痛み(四十肩、五十肩)、膝や足首の痛み、各筋肉・筋膜障害等にも絶大な効果を発揮します。

カイロプラクティックの神経系の改善だけでは取りきれない時に特に効果を発揮します。

(※)厳密にはFasciaと呼ばれ、筋膜ではなく「結合組織」と呼ばれるもので、単なる筋肉につく膜ではありません。詳しくは →多くの人が間違い!正しい筋膜リリースの知識

実際の施術方法

ここは動画の方がわかりやすいかと思いますので、下記の動画をご覧ください。
インストゥルメントは全部で6本ありますが、それぞれの症状や使用する部位などに対して使い分けていきます。大きな範囲から始まり、徐々に細かい範囲を施術するように行います。

こちの動画はIASTMの効果について述べられています。英語ですが、カラダの中でどのようなことが起こっているのかが、なんとなくイメージできるかもしれません。
それにしても後半にはたくさんの数のIASTMが後ろに飾ってありますね(笑)

グラストンテクニック(筋膜リリース)を受ける際の注意事項

1.基本的には肌に潤滑用のクリーム(エモリエント)を塗ってから使用しますので、肌が見える状態で施術を行います。(本来素肌に対して行う施術ですが、どうしてもクリームを塗ることや素肌の露出は嫌だという場合は、薄手の衣服の上からでも可能です。しかしながら、効果は薄れてしまいます。)

2. 施術中に場合によっては強い痛みを感じることがあります。(グラストンテクニックは硬くなった筋膜組織を顕微鏡レベルで一度壊してから再びいい状態の筋膜に再生させる技術のため、壊す段階で痛みを伴う場合があります。しかし、その痛みは長続きするものではなく、その後はすぐに身体の軽さに気づくことができます。)

3. 施術後、場合によっては皮下組織の微細な出血により赤くアザのようになることがあります。通常3~5日以内に消えます。(上記の2. でもあったように、顕微鏡レベルで硬くなった筋膜周囲の弱い毛細血管が断裂してしまうことによるものです。しかしながら、きちんとしたリリースが行われればアザとしての痛みはなく、むしろ可動域の改善などを感じるはずです。)

グラストンテクニック
ちなみにあの有名なPOPシンガーである、ジャスティン・ビーバーも首に問題を抱えたときにグラストンテクニックを受けてアザが出来てしまったことをインスタに掲載しています。

グラストンテクニック(筋膜リリース)の効果

通常のマッサージやなどでは取り切れない慢性的な痛みや関節の可動域改善には非常に効果が高いものです。
下記の図は、2014年に出されたグラストンテクニックにおける施術の改善率を表しています。
もちろん全てにおいて万能な施術というのは存在せず、改善率はバラバラではありますが、これを見てグラストンテクニックを受けない理由がないと思いませんか?

  • Neck Pain 首の痛み 82%
  • Golfer`s Elbow ゴルフ肘(内側上顆炎) 60%
  • Back Pain 腰痛 87%
  • Knee Pain 膝の痛み 71%
  • Foot Pain 足の痛み 70%
  • Shoulder Pain 肩の痛み 92%
  • Tennis Elbow テニス肘(外側上顆炎) 90%
  • Wrist Pain 手首の痛み 86%
  • Ankle Pain 足首の痛み 92%

こちらで詳しい研究データを確認することが出来ます(英語ですが・・・) →グラストンテクニックに関する研究データ

このほかにも、慢性的に抱えている痛みや急性の痛み、筋肉や関節の機能障害による痛み、可動制限に非常に効果的です。

グラストンテクニックによる症例

実際に私自身がグラストンテクニックを使用して非常に興味深かった症例をいくつか紹介いたします。

肉離れを効果的に回復させるグラストンテクニック

陸上選手の肉離れ後の違和感

まとめ

今まで述べてきたようにグラストンテクニックは非常に優秀な施術ツールです。
このように優秀な器具を用いた施術というのは、誰が扱っても一様に最低限同じ効果を発揮することが出来ます。

しかしながら、とても大切になってくるのは、器具そのものをどこまで使いこなし、かつ自分が持っている知識と融合するかがとても大事です。

実際に、他の治療院でグラストンテクニックを受けていたという方もご来院いただきますが、当院での施術でより一層効果を感じる方が非常に多くみられます。
また、かなりの強さでゴリゴリと施術を受けたことで逆に悪化しているような例も見受けられたのも事実です。

せっかくイイモノなだけに残念な結果になってしまう前に、しっかりとした技術と知識を身につけた施術者に受けてもらいたいテクニックですね。
その為にもお近くの認定プロバイダーでかつ、普段から使いこなしている方を探すことをオススメします。→グラストンテクニック認定プロバイダー検索

もちろん二子玉川カイロプラクティック ライフプラスでは、認定期間も長く、施術経験豊富なので自信をもってグラストンテクニックを提供しております!
二子玉川から遠い埼玉、千葉、茨城、横浜、都内各地などからもわざわざ来ていただきありがとうございます!

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